שיטת בוטייקו - לומדים לנשום נכון

מה היא שיטת בוטייקו לנשימה נכונה?

שיטת בוטייקו היא דרך לימוד טבעית לנשימה נכונה המאפשרת לגוף לפעול כיחידה אחת. השיטה מסייעת לחידוש פעילות מערכת הנשימה באמצעות תרגולים המשיגים את האיזון הרצוי בין החמצן לדו תחמוצת הפחמן והיא מבוצעת באופן טבעי וללא כל התערבות של תרופה או מכשיר רפואי. בשיטת בוטייקו לומדים לנשום נכון על ידי תרגול נשימה נכונה, ובנוסף בעזרת השיטה עוזרים לגוף להתגבר על מצב של התקפיי קושי נשימה כגון: אסטמה קשה, נחירות, קוצר נשימה ועוד. שיטת בוטייקו  קיימת מעל ל 60 שנה והיא אחת השיטות המובילות בעולם ללימוד נשימה נכונה.

​

מה היתרונות בשיטת בוטייקו

בשיטת בוטייקו קיימים כמה יתרונות בולטים 

• לימוד נשימה בצורה טבעית – ללא כל מעורבות של מכשירים רפואיים או תרופות מכל סוג.

• תלות – כאשר אנחנו לומדים לנשום נכון בכוחות עצמנו , אין לנו תלות בתרופה מסוימת או מכשור רפואי

• התמודדות עם מצבי לחץ –  בשיטת בוטייקו לנשימה נכונה, נלמד להתמודד עם מצבי לחץ של קוצר נשימה, ונדע איך להתגבר עליהם
   

למי מתאימה שיטת בוטייקו

שיטת בוטייקו – לומדים לנשום נכון , מתאימה לכל מי שסובל מבעיות נשימה, קוצר נשימה ובעיות נוספות המשפיעות על חיי היומיום. חלק מהבעיות בהן שיטת בוטייקו יודעת לטפל:

• אסתמה 

• סינוסיטיס כרוני

• קוצר נשימה

• דום נשימה

• אף סתום

• נחירות

• עוד מגוון בעיות הקשורות במישרין או בעקיפין לנשימה נכונה  ( כגון: חרדה  )
   

מה כולל הטיפול?

• חיזוק שרירי נשימה (מגיל 5)

• בניית מודעות למניעת השפעת סטרס על התכווצות (התקפי אסטמה)

• ריפוי קשיי נשימה (מחלות ריאה כרוניות, ברונכיטיס כרונית, ברונכואקטזיה וכו')

• טיפול בסיבוך נשימתי שלאחר קורונה (POST COVID)

• העברה בגישה אישית אארובית לפעילות אנארובית

כבר לאחר מפגשים אחדים צפוייה הטבה משמעותית בסימפטומים: הקושי בנשימה הולך ופוחת, הנשימה הופכת לקלה יותר ואת ההתקפים לנדירים יותר. ניכרת ירידה בשיעול ובנזלת, היכולת הגופנית עולה ואיכות החיים ומצב הרוח משתפרים.
 

הקורס כולל 10 מפגשים אינדיבידואליים ובסיומם יש אפשרות להמשיך לקורס אינדיבידואלי לפי בקשת המטופל.

 

התחדשות מערכת הנשימה תינתן ע"י ד"ר בנדרסקי רעיה (שיטת פרופ' בוטייקו)

השיטה מסייעת לחידוש פעילות מערכת הנשימה באמצעות תרגולים המשיגים את האיזון הרצוי בין החמצן לדו תחמוצת הפחמן.